Pliometría para 21K sin lesionarte: dosis, progresión y “cuándo NO hacerla”
La pliometría es de esas palabras que suenan muy “pro”, pero que en la práctica suele…
Nuestro blog es una fuente de conocimiento para corredores de todos los niveles. Encontrarás artículos, guías y consejos para mejorar como deportista.
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Si entrenas un medio maratón, seguramente ya te suenan las palabras “series”, “tempo” y “tirada larga”.…
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