Test de VAM de 5 minutos: cómo hacerlo, cómo interpretarlo y qué…
Si llevas un tiempo entrenando ya habrás oído hablar de la VAM, la famosa Velocidad Aeróbica…
Nuestro blog es una fuente de conocimiento para corredores de todos los niveles. Encontrarás artículos, guías y consejos para mejorar como deportista.
Si llevas un tiempo entrenando ya habrás oído hablar de la VAM, la famosa Velocidad Aeróbica…
¿Te pasa que corres y corres, pero cuando intentas cambiar de ritmo tus piernas no responden?…
La zona 2 se ha puesto de moda: todo el mundo habla de rodajes fáciles, de…
Seguramente has escuchado mil veces frases como “sube la cadencia”, “abre más la zancada” o “corre…
Cuando piensas en recuperación seguramente te vengan a la cabeza los estiramientos, el foam roller o…
En running se habla mucho de «entrenar al umbral», pero casi nunca se aclara de qué…
Si corres con cierta continuidad, tarde o temprano aparece un viejo conocido: el dolor de talón…
Te pasa algo así: miras tu semana de entrenos y ves 3 o 4 sesiones “normales”,…
Si llevas un tiempo corriendo es muy probable que hayas oído la frase de “hay que…