Diseñados para tu meta
Mi trabajo como entrenador no se basa en planes estándar ni en rutinas copiadas de internet. Lo que ofrezco es un servicio único, diseñado a partir de miexperiencia en el deporte, la salud y el entrenamiento de fuerza.
El objetivo es sencillo: Que cada persona encuentre el camino adecuado hacia su mejor versión, ya sea completar su primer kilómetro, preparar un maratón, enfrentarse a un triatlón o simplemente disfrutar corriendo sin dolor.
Programas diseñados para cada tipo de deportista. No importa dónde te encuentres en tu viaje deportivo, tenemos el plan perfecto para ti.
¿Quieres empezar a correr? Te guiamos desde cero.
Prepara tu próxima gran carrera con un plan detallado.
Domina la natación, ciclismo y carrera con un solo entrenador.
Entrena de manera flexible, adaptada a tu agenda.
Alcanza tus metas de forma segura, eficiente y sostenible. No solo es un plan, sino que te daremos las herramientas para triunfar.
Con la experiencia quiropráctica de Óscar, tu plan incluye trabajo de fuerza y movilidad para que corras sin dolor y de manera saludable.
A través del seguimiento semanal, tu plan evoluciona contigo. Lo adaptamos en función de tu progreso, sensaciones y vida diaria.
Recibe motivación, resuelve tus dudas y recibe la guía de un experto en cada paso del camino.
Entrena con una estructura clara que te permitirá ver tu progreso y alcanzar tus metas de forma segura.
No importa cuán grande o pequeña sea tu meta, merece una estrategia. Estos consejos esenciales harán que tu camino hacia la meta sea sostenible y gratificante.
La constancia y la paciencia son la base del éxito.
Es la clave para correr mejor y por más años.
La recuperación es una parte fundamental del entrenamiento.
Tu camino al éxito
Mi proceso de trabajo está diseñado para ser cercano y completo. Desde la evaluación inicial hasta el análisis de tu rendimiento, estamos contigo en cada paso.
Paso 1:
Evaluación Inicial
Una entrevista personal para conocer tus objetivos y limitaciones.
Paso 2:
Diseño un Plan
Un programa totalmente adaptado a ti, estructurado en bloques y con objetivos claros.
Paso 3:
Seguimiento Continuo
Feedback continuo para ver tu evolución y actualizar tus entrenamientos personalizados.
Paso 4:
Acompañamiento Real
Comunicación directa para motivarte y resolver todas tus dudas.
Paso 5:
Video Analisis de Rendimiento
Corrección de errores posturales para mejorar tu técnica y prevenir lesiones.
La mejor prueba de nuestro trabajo son los resultados y las historias de quienes han confiado en nosotros. Lee sus testimonios y únete a una comunidad que no solo entrena para correr, sino para superarse.
Antes de empezar
Aquí encontrarás respuestas claras sobre nuestros planes, la metodología y cómo funciona el servicio online.
No, en absoluto. Nuestros planes están diseñados para adaptarse a cualquier nivel, desde personas que quieren empezar a correr de cero hasta atletas que buscan mejorar su marca en un maratón o triatlón. Nos centramos en un enfoque progresivo y seguro para cada perfil.
Nuestros planes son 100% flexibles. Sabemos que la vida está llena de imprevistos. Si tienes un viaje, un cambio de horario o simplemente necesitas un día extra de descanso, adaptamos tu plan para que puedas seguir tu progreso sin estrés. El plan se ajusta a tu vida, no al revés.
Para empezar, solo necesitas unas buenas zapatillas para correr. Y además, un reloj GPS que es muy importante para el seguimiento de tu progreso. Si tu plan incluye entrenamiento de fuerza, te recomendaremos ejercicios que puedas hacer con tu propio peso o con el equipo básico de un gimnasio.
La fuerza es un pilar básico. Entrenar la fuerza no solo te hace más rápido y más eficiente, sino que es la mejor herramienta para prevenir lesiones. Un corredor fuerte es un corredor más resistente, que puede correr de forma más segura y por muchos más años. Por eso, el trabajo de fuerza es un fundamental en todos nuestros planes.
“Entrenar no es solo llegar a la meta. Es descubrir todo lo que puedes lograr en el camino.”