Conoce la mente maestra detrás de Plan Meta
Óscar Díaz
Hola! Soy Óscar, Running Coach
Esta es mi historia...
En mis primeros años, trabajé como preparador y entrenador de atletas, tanto amateurs como profesionales. Fue un periodo intenso, lleno de aprendizaje y de experiencias sobre la pista, donde comprendí que cada corredor tiene una historia única y que no existen fórmulas mágicas: lo que funciona es la combinación de ciencia, constancia y motivación.
Al mismo tiempo, tuve la oportunidad de impartir clases y formar a futuros entrenadores. Ver cómo muchos de ellos llegaron después a ocupar posiciones relevantes en el deporte español ha sido uno de los grandes orgullos de mi carrera. Además, participé en la creación de planes de estudios que, incluso hoy, siguen sirviendo como referencia en la enseñanza de la actividad física.
Desde hace más de 30 años me dedico al deporte y a la salud. A lo largo de este camino he descubierto que el movimiento no es solo una herramienta para competir, sino una forma de cuidar la vida en su conjunto.
Del Movimiento
Con el paso del tiempo, decidí especializarme, lo que me llevó a formarme durante más de nueve años en diferentes países tanto de Europa como América y especialmente en España:
Esta etapa me permitió adquirir una mirada más global, integrando los conocimientos de:
- La biomecánica
- La prevención de lesiones
- La recuperación funcional.
Desde hace más de 15 años dirijo un centro de Osteopatía y Quiropraxia, así como un Estudio de Pilates con máquinas que lleva en funcionamiento más de 15 años. En estos espacios he acompañado a cientos de personas:
- Quienes llegaban con dolores crónicos
- Quienes simplemente querían moverse mejor y con más confianza.
Cada proceso de recuperación ha reforzado mi convicción de que el movimiento es una medicina poderosa, siempre que se aplique con criterio y conocimiento.
Años de Experiencia
Metas Cumplidas
Atletas Acompañados
Para Quién es
Plan Meta
Mi labor se centra en la planificación y preparación de corredores y triatletas, especialmente, uniendo lo mejor de mis dos mundos: La visión científica y estructurada del entrenamiento y la perspectiva sanitaria y preventiva de la salud.
Trabajo con personas muy diversas: desde quienes quieren calzarse unas zapatillas por primera vez y completar sus primeros minutos de carrera, hasta aquellos que buscan mejorar sus marcas.
Principiantes
¿Quieres empezar a correr? Te guiamos desde cero.
Maratonistas
Prepara tu próxima gran carrera con un plan detallado.
Triatletas
Domina la natación, ciclismo y carrera con un solo entrenador.
Deportistas con poco tiempo
Entrena de manera flexible, adaptada a tu agenda.
Cada plan que diseño no es solo un conjunto de entrenamientos; es una hoja de ruta adaptada a la vida real de cada persona, que tiene en cuenta su tiempo, sus objetivos, su condición física y, sobre todo, su bienestar. De ahí surgió Plan Meta que es una empresa especializada en la Planificación de Entrenamientos Personalizados online para deportes de resistencia, con un enfoque integral y profesional.
La Esencia
De Plan Meta
El objetivo principal de Plan Meta es proporcionar un servicio integral de planificación de entrenamientos personalizados online para deportes de resistencia, con el propósito de acompañar a cada deportista en la consecución de sus metas, mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y fomentar un estilo de vida activo y saludable.
Buscamos crear una experiencia deportiva completa que abarque tanto el rendimiento físico como el bienestar emocional y la motivación constante.
Valores
- Compromiso con la mejora continua de cada atleta.
- Innovación en el uso de herramientas digitales para el entrenamiento.
- Cercanía y comunicación constante con los deportistas.
- Inclusión brindando acceso a cualquier persona, sin importar su nivel o experiencia.
- Sostenibilidad , promoviendo hábitos saludables y equilibrados.
Visión
Ser la plataforma de referencia en entrenamiento online para deportes de resistencia en el ámbito hispanohablante, reconocida por su innovación, cercanía y resultados medibles en el desempeño de los atletas.
Misión
Acompañar a cada deportista en su camino hacia la superación personal, ofreciendo planes de entrenamiento profesionales, accesibles y flexibles, que se adapten a sus objetivos y estilo de vida.
Mi Filosofía
En Plan Meta
Un enfoque integral que combina alto rendimiento, prevención de lesiones y bienestar para una vida activa y plena. Entrenamos tu cuerpo y cuidamos tu salud, para que cada paso te acerque a tu mejor versión.
Método + Ciencia
Creo firmemente en la importancia de entrenar con un plan, no con improvisaciones. Cada propuesta que hago está respaldada por más de 30 años de experiencia y por una sólida base académica y sanitaria.
Prevención antes que lesión
He visto a demasiados corredores abandonar por problemas físicos evitables. Por eso, el entrenamiento de fuerza y la técnica son el centro de mis programas. La meta no es solo correr más, sino correr mejor y durante más años.
Cercanía Real
Aunque muchos de mis servicios son online, mi forma de trabajar es totalmente personalizada. Mantengo un contacto continuo con cada persona, ajustando su plan cuando es necesario y celebrando cada pequeño avance.
Visión Integral
Para mí, rendimiento y salud no pueden ir por separado. De nada sirve una marca personal si el cuerpo sufre en el proceso. Mi objetivo es que cada persona disfrute del deporte sintiéndose fuerte, segura y con confianza.
“No entreno solo a corredores. Acompaño a personas que quieren mejorar su vida a través del running, el triatlón y la fuerza.”
Si sueñas con empezar a correr, mejorar tus tiempos o simplemente disfrutar del movimiento sin dolor ni miedo, estaré encantado de acompañarte en ese viaje.
Marcas con las que trabajamos como Coach Running
Buscamos la excelencia y lo mejor para cada tipo de entrenamiento.